やがて認知症だらけの日本に!

奈良で講演させていただき、帰ってきました!
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懇親会への参加もさせていただいたのですが、とてもあたたかく迎えていただき感謝です♪
さて、その懇親会の席で伺ったお話ですが
「60歳台での認知症発症率は数%ですが、75歳になると全体の三割が発症する。あとは推して知るべしなので用心しています」とおっしやった同業者がいて、なるほどと思いました。

さらに、その方は「誰しも認知症になる、という前提で止める薬はないが、遅らせることはできるので努力が必要」ともおっしゃり「人と会う機会を増やすこと、運動、手先を動かすことが遅らせるためには有効」とのことでした。

確かに人と会うことは必要ですよね。仕事であれ、ボランティアであれ、仲間とであれ、人と会って会話し、笑ったり議論したりして脳の活性化を図ること。大切な習慣だと思います。
いろんな会合はある意味、ボケないための仲間つくりという側面があるので何かの会合に入っておくことが大切かなと思います。

そして適度な運動。筋肉貯金の習慣をつけておくこと。
程度問題があるので自分に合った方法をみつけたいですね。

うちの老親二親の例を挙げると
お姑はかつて、ものすごく健脚でした。日舞、民謡などもして体を鍛錬していましたが、93歳を迎え、足腰がめっきり弱りました。そして、最近では足がむくんで土踏まずがなくなってしまい、歩けなくなっています。
血管が弱っていることや筋肉貯金の原資ともいえる食生活などが原因だろうかなと思います。

彼女はつい一~二年前まではものすごくしっかりしていたし、遠い駅前まで重い野菜を買いだしに行くなど、体力もあったのに急速に衰えてきました。
物忘れもちょっと出てきましたね。

まったく運動とは無縁だった、うちの母親はどうかというと、足腰が弱くなり杖をついていますが、太っていながら、よく保たれているなと不思議です。
父も最終的にはボケましたが筋肉を使うような運動は一切せず、たばこも吸いまくっていたのに大病を患わずに85歳まで生きました。
なので運動は激しいものでなく自分に合った方法がいいように思います。

双方ともに大酒のみがいなかったことが長生きのコツの一つではないかと思いますけれどね。

実母は食欲旺盛。パッチワークが趣味なのが幸いしてか現在のところ、まったくボケてはいません。そして関心は自分のことだけ。そして自分の思い通りにすべく人に指図しまくります。耳が遠くて自己中心でははた迷惑ではありますが、これも長生きの秘訣なのかもしれない。

さて、自分はどうかと顧みると、
①道を歩いているときなどにふと、ああ、次のステージに行く時間軸にいるんだな、と漠々とした感情を覚えるようになりました。
永久を感じるというか、ビル群の中を歩いているとき、砂漠を歩いている遊牧民のような気持ちをふと覚えるというか。
寂しいような虚しいような、しかし、覚悟して砂漠道を歩いていくような。
なんだか前世占いのような話ですが、砂漠を歩いているイメージというのは昔からずーっとあります。
しかし、こうした漠々感からボケが始まるのかもしれない、という予感はありますねえ、怖いことに!(^^)。

②劣化シグナル? 目の奥が痛いというか、鈍痛というか、 PC、スマホの見過ぎということもあるかと思いますが、目がしばしばするような超乾燥状態が続きます。一時、涙袋がものすごく大きくなって、目が開かないくらいになったので脂を抜いてもらったことがあり、その弊害なのかなとも思いますが、目の後ろ側=視床下部に乾きみたいな感じがあります。

③そうした状態に慣れてきたころに、ちょっと視野狭窄を感じるようになりました。目の前にあるものが見えていないというか、料理している最中に「ないないないない」と探している器具がすぐそこにあったり。

④面倒なことは極力避けるようになりました。滑った転んだが多い面倒くさい人とは付き合えないし、面倒な仕組みのものもパス。営業さんからいろんなことを言われても「ごめんね、そういう面倒くさいことで時間とられるのは嫌だから、ほかに行って」と断ります。服でもコートでも、靴でも面倒くさいものは一切パス。込み入った料理もパスです。

ちなみにこういう状態がさらに深化するとボケるんじゃないですかね149.png

①はさまよいの入り口かもしれないし
②~③は体劣化のシグナルかもしれないし
④は込み入ったことができなくなることすなわちボケの始まりかもしれません。

ちなみにボケた父の遅行スパンを自分が歩いているかも、と思う例は様々な新製品を購入しては使いこなせず人にあげてしまうというようなことをしている点です。

父も新製品を次々購入してはぶんなげて私たちに払い下げしていました。
一眼レフ、ワープロ。
バイクは結構長く乗っていましたが、意欲はあれど使いこなせない道具を買ってはポイ捨て。

こわいわあ。どうしよ?

電車でのこと。乗ってきた女性がピタッと私にくっついてくる。「何? この距離の取り方?!」とぎょっとしていると目の前の赤ん坊に見とれて、他人との距離の取り方を失念しているわけですね。あかちゃんに見とれることはありますが、表情にホホケが入ってくるとちょっと怖いなあ。

ホームでの初老男性。さかんにきょろきょろしているのですが、所作に不思議感・・・。

駅の改札では切符なしに改札を出ようとしている老人に若い駅員が「切符どうしたんですか?」と聞いている。すると老人はバスパスを出して見せる。おお~。

総務省調べでは人口推計における65歳以上の高齢者人口は前年比32万人増の3588万人で過去最多を更新。
総人口の28.4%、つまり約3割を占めました。
70歳以上の人口は98万人増の2715万人で、総人口に占める割合は21.5%。
後期高齢者医療制度の対象となる75歳以上は53万人増えで1848万人。総人口の14.7%でおよそ7人に1人の割合。
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO49851150V10C19A9MM8000/
75歳以上の人の三割がボケているとすると5,535,000人。
総人口1億2,671万人とすると全体の4~5%の人が認知症状態ということになりますね。

総人口12671万人の半分はあかちゃん、子供、若者や壮年期とすると6000万人。
すると初老系の10人に1人はボケているかも?と疑えるわけで、認知症と言えないまでもちょっとな、という人を入れると相当なトホホ状態であるといえますね。

怖いなあ。自分も他人も含めて149.png149.png149.png149.png149.png149.png149.png

しっかりしないと、ね106.png107.png106.png107.png106.png










# by yoshi-aki2006 | 2020-01-14 03:20 | Comments(0)  

日本のメディアは今日もお花畑 中東問題緊張

世の中激しく動いている時、やはりメディアは大きな組織であるがゆえにか、なかなか迅速な報道ができないようですね。
組織のむつかしさを感じる内容で速報性がない状態が続いています。

せめてNHKニュースでも世界目線での速報を伝えてくれればいいのですが、トランプ大統領の異常ぶりを強調する識者が出てきたりして、残念です。

地政学的な視座が欠如している報道は一皮むけば情緒論に過ぎず、FACTではないものになってしまいます。
まず、安倍晋三氏はサウジアラビアに行くのか?
行くのか行かないかが大事な問題です。
その理由は
https://www.youtube.com/watch?v=BT71mAzxp7g
で触れたとおりです。

サウジアラビアには豊富な資金がサウジアラムコ上場によってもたらされており、アメリカの軍産共同体を動かすポンプがしつらえられています。

このポンプのスイッチを誰かに押させたいのが軍産共同体の株主です。
この度、押させようとの動きが見て取れたので、次の展開がどうなるか知りたい。
おそらくトランプ大統領も彼なりにそうした大株主たちをコントロールしようと、それなりにディールしているはずです。
意のままにならないよ、ちゃんと大統領選挙で応援してくれるなら考えてもいいよ、といったところでしょう。

だから安倍さんがサウジに行くかどうかは重要な情報です。

報道でそうした視点をもって示唆してもらえればいいのですが、ないですね。だからyoutube全盛となってしまうのでしょうねえ。
さらにライブ配信へと報道の沸点は移行していくでしょう。

この事態をロシアや中国はどう見ているのかも知りたいですね。
中国問題は片が付きそうなのか?

興味は尽きませんね。
おーい、プロの報道、もっともっとщ(゚Д゚щ)カモーン





# by yoshi-aki2006 | 2020-01-08 13:53 | 時事 | Comments(0)  

味覚障害が教える人生時計

「私、最近、味がわからなくなった・・・」という声をよく聞くようになりました。
あるとき、母がそう言い始めました。彼女が50歳代の後半になったころかな。

私も「あら? なんだか味がわからないなあ」と思うことが増え、
踊り仲間の人も「最近、お料理の味がわからなくなった」と言っています。

疲れや更年期などのホルモンバランスの変動、単純な老い。いろいろな原因が考えられそう・・・。

NHKの健康番組でもとりあげられていることから、一定数の自覚者がいるってことでしょうね。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_552.html

亜鉛のサプリをとると改善が期待できるほか亜鉛を多く含む食品を積極的にとるのもいいようです。
番組では「牛肉やレバー」、「チーズなどの乳製品」、「牡蠣やカニ、いわしなどの魚介類」、「しいたけ」、「ワカメやひじき、もずくなどの海藻」に亜鉛が多く含まれているから積極的に食べましょうと紹介しています。

みんな、始終食べているつもりですが、量が足りないのかも。

しかし、考えてみると四捨五入して60年も使い続けている舌が劣化しないわけないですよね。
再生と死滅のバランスがついに均衡できなくなって老化が始まり、
再生が追い付かなくなって死ぬわけなので

そうとう舌もがたが来ている証だと思います。
動物は歯がだめになると死がすぐやってきますが
人間は味がわからなくなってきたら
「ぼつぼつ」
と自覚したほうがいいのかも。

医療や食生活、衛生状態がよくなっているので幸いにも長生きできてしまえますが、
味覚の後退で
「そろそろ」
と生物時間の限界が来ていると知らなければならないな、と思います。

株式の見通しについても味覚障害が教える人生時計同様、時計感覚で見た場合、午後3時ころって印象ですかね。
まだまだ明るい。
でも夕方に差し掛かるときではある、という自覚。

しっかりうまい具合に管理したいと思います。

さて、今年はどうしても行きたい場所があり、そこに行くのを目標にしようと思います。
下北半島 仏が浦です。
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画像は下北ナビより
https://simokita.org/sight/

海外でなくてもこんな素敵な場所が日本にはいっぱいあります。
楽しみでーす!


さて、お知らせです。
1月18日名古屋
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1月27日大阪朝日ホール(どなたでも入場可能です)
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に伺いますね。お時間がありましたらご来場くださいませ。

# by yoshi-aki2006 | 2020-01-07 23:33 | 健康 | Comments(0)  

消費者と接する仕事はどこであれ大変だ! 日本郵便に提案  #日本郵政グループ

男版のギャル曽根である家族のすざまじい食欲。この世話に三食、格闘し、しかも双方の老親の足腰が弱り、一人は介護施設入り、もう一人は戸建てに住まい、その世話も大変です。

特に正月は兄弟、その配偶者、そして甥、姪らが加わるため、体が動く家事能力がある人はしっちゃかめっちゃかだ。

仕事納め以降、年末年始の一連の家事に忙殺されることに。
ここに毎年、年賀状出したの忘れたの騒動が加わります。

せっかく印刷した年賀状が見当たらないまま、大晦日に突入。結局、出し忘れが多発した昨年のどたばた。
それがなんと、年が明けてからでできたんですねえ。
きれいな印刷だったので、それを生かす手はないかと考えながらまた、今年も年末に突入。

ああ、出さねばと思いつつ、あっというまに正月。

おせち料理を実家、自宅などに手配したりして、まだまだバタバタが続きます。

そんな中、介護施設をあちこち見て回りたいという老親。
日曜日をつぶして案内する兄弟夫婦。
せめてもの彼らへのねぎらいにと会食をセット。

双方の老親は頭はさえているものの、足腰は弱っているという状態。
なので特にうちの母親の指示、指令が多いこと多いこと。

あれして、これして、あれ持ってきて、これを置いて・・・・・。

疲れ果てますね。めまいがしました。
しかも理解不能なこだわりの強さにはちょっと驚きますね。

人の頭の文脈は自分とは違います。
頭のいい人のシナプス回路ならまだしも、
うちの母のシナプスは不思議世界そのもの。

年末は築地とアメ横に買い出しに行く。これが絶対定番なんですよね。
「何しに行くの? 足が悪いのに人混みに行ってどうするの?」
といっても、聞く耳持たず。

兄弟夫婦に連れて行ってもらい、帰りは千疋屋に行き、3000円のメロンパフェを食べるのが恒例となっているんですね。

私はため息です。
ベットと一緒に入居できる施設は月額60万円!
そんなところには入れられませんよ! お金どうするの?
こちとらは金銭のやりくりで暗澹たる思いなのに、この母親ときたら、まったく我関せず。
私の不幸の源泉はこの母親と家の男ギャル曽根の果てしない食欲。

収入曲線が放物線末期に差し掛かってくる不安と戦いながら、このふたりの世話。

陽光に光り輝く目黒川のさざ波に向かって
サリーちゃあああああーん。早くそっちにいきたいよおおおおおお
と叫びました。
サリーちゃんは昨年、急逝したわが愛猫です。
とてもいい子でした。上品でした。賢かったです。よくわきまえていたし生きるポリシーを感じさせる子でした・・・。

さて、表題です。
そんなこんなで年明け、大きな郵便局にていただいた年賀状の返信書きをしていたのですが、その時のこと。

いや、実にいろんな消費者、お客さんがいますねえ。
高齢者の例。
「切手を10枚ほど」
ほどってどうなん?
10枚、と指示してあげないと相手は困りますよねえ。

63円切手なのか、84円切手なのか、そういう指定もしない人が意外と多いですねえ。

やたらと丁寧なのは20~30歳代くらいの女性。
「あのう、お伺いしてもいいですかあ。こうやって送った場合って、何時くらいに届くんでしょうか。もし、遅れるとしたらだいたいどんなくらいの遅れ方なんでしょうか? こっちは九州でえ、こっちはえっとお、北海道なんですがあ・・・」

えっ、二件も聞くのか。

聞きたい気持ちはわかるけどなあ。
後ろを見てよ後ろ。
ずらーっと行列ができているときにそんなに個別詳細をねっちり聞かなくてはならないものか?

あと、きっちりしすぎの高齢者のかた。
切手をしっかり貼り付けた小包みを持ち込んで、
「切手多すぎですよ」といわれて、はがそうとするが、はがれない。
郵便局員がたまりかねて
「お客様、ものすごい行列ができていますので、貼りすぎの分、こちらではがしておきますから、はい、これ、貼りすぎの分のお金」と言われるまであきらめないんだなあ。

なぜ、切手を貼ってしまってから窓口にくるのか。
貼りすぎは自分の過失だから、
行列を作る人のことも考えて、
「いいです。このまま、出してください」といってもいいと思うけどなあ。

で、行列の人に向かって、丁寧にあいさつし、言い訳し。
それ、必要なのかな。
みんないらっとしているのに。

彼女をじーっと見ていると行動がうーん、そうなるかあというものだった。
まっすくは帰らず、郵便局の中のチラシだのパンフだのを見て、何かと持って帰ろうとする。
階段が目の前にあってもエレベーターに乗る。
ベビーカーが出てくるのに、前に立ちはだかってまたたいそうに丁寧に大謝りしてしまう。

あるある、善意の人の厄介な行動パターン。
自分も時には近いことをしちゃってないかなあと自問したり。

で、日本郵便に物申す。
電通のおすすめに乗り、高額ギャラを払って嵐などのCMをやるお金を
窓口で多様なお客さんに振り回され、てんてこ舞いしている郵便局員の職場環境改善に回すようお願いします。

切手の自動販売機を作るだけでだいぶ違うと思います。

口頭注文での、多様すぎるわけのわからなさから窓口職員の職場環境改善を図るべき。
切手の自動販売機
小包みの計量機
早く届く安い送り方のAI回答。

ぜひ、電通での高額広告費用はそうした消費者にもメリットのある窓口改革費用に回してくださいね。

ヤフーファイナンスに1月6日~10日までの相場見通し寄稿しました。
https://info.finance.yahoo.co.jp/kabuyoso/article/detail/20200105-00073094-minkabuy-nikkei-5054

月刊木村佳子
https://www.youtube.com/watch?v=9TXhgwu39YY

木村佳子の新春コラム
https://kabutan.jp/news/marketnews/?b=n202001020027



#日本郵政グループ


# by yoshi-aki2006 | 2020-01-05 17:56 | アンテナ | Comments(0)  

お正月は鮒クンを池に帰しました!

1月1日家族のお正月のお膳の支度。
2日は老親宅の正月のお膳の支度。
主婦に正月はないですね(^^;)

さて、帰り道でのこと。
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道になぜかお魚が。

近くの池から跳び跳ねて来たみたい!
よし、私が戻してあげましょう!
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ところが、予想外のことが。  
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今度こそ成功させねば!



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今度は池に戻すことができました!

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ちゃんと泳げるようになったかなぁ?



# by yoshi-aki2006 | 2020-01-04 17:04 | 日々の暮らし | Comments(0)  

カルロス・ゴーンに逃げられた!



あけましておめでとうございます!

ボーっとしていられないですねえ。動画ネタがさっそくありました。
ぜひご覧ください。
そして今後の日本を考えましょう!

今日は正午に株探で新年の見通しもアップします。
「木村佳子の新春コラム」株探でぜひ読んでみてくださいませ。
https://s.kabutan.jp/news/n202001020027.amp
本年もよろしくお願いいたします!

# by yoshi-aki2006 | 2020-01-02 09:57 | 時事 | Comments(0)  

小保方晴子さんの「あの日」をオーディオブックで読んでみた

PC やスマホの画面見すぎで目が厳しい❗
Amazonで何か面白そうなコンテンツはないかなあ、と探していたとき、たまたま見つかったのが小保方晴子さんのオーディオブック「あの日」だった。
小保方晴子さんといえば、STAP細胞で
一躍、時の人となり、その後のバッシングで大変な目にあったことは記憶に新しい。たまたま、私は自分が制作しているyoutube 木村佳子チャンネルで「相場を動かす大誤報」で小保方さんに対するの報道のありかたについて触れる部分があった。加えて、多面的に物事は
見なければならないというポリシーのもと、聴いてみることにした。

感想の前に、オーディオブックで本を聴くスタイルはとても気にいった! 目に負担がかからないし、ながら作業でコンテンツを楽しめる。
これだったら、何冊でも大丈夫だ!

さて、小保方さんの「あの日」だ。
まず、「あ、この人は頭のいい人だな」と感じた。もちろん、文章の推敲にはプロの編集者が関わり、冗長な部分はカットされているのだろうが、話は「なるほど、そういうことだったのか」ときちんと分かりやすく伝わって来た。
分かりにくく伝える人は山ほどいるが、そういうのはその人も気がついていないバイヤスがあったり、本人が理解しきれてないまま、話していることが多い。
しかし、小保方本には、それがなかった。

彼女はなぜ、あんな騒動に巻き込まれたのか?
そして、私ならどうしたか?
一番、いい方法は
なんだったのか?

まず、感じたのは
若山先生の野望だ。そして野望を持つ人ならではの行動様式として、事件全容を今一度俯瞰したら、なるほど、と腑に落ちることが山ほどある。

次に理研に渦巻く様々な利権だ。
言い方を変えるとips 細胞研究開発にかけられる大きな官民予算と新たな系列のstap細胞研究開発を金に変えていこうとする国内外の思惑がぶつかり合っていた、と推察できる点だ。

そんな中、小保方さんはポーンと本人もどれだけの発見をしたか、その相対的価値を想像だにしないまま、会見に臨んでしまった。
あくまで想像だが、会見前からあんな風になることは野望先生は知っていたのではないか?
野望先生は政治的に動いている。

そして小保方さん、だ。
一言でいえば「お嬢様」。
もっといえば「世間知らず」「天然ちゃん」。
さらにいえば「あんた、アホちゃう?」。
いや、世間知らずなお嬢様だからこそ、のびのびと実験して、世紀の大ホームランをぶっばなしてしまったんだろう。
しかし、お嬢様かつ世間知らずがゆえに真面目に醜悪な周囲の連中に対応していくところが実にもどかしい❗

板挟みになって悩むあたり、「あー、なんとかならんかったんか?」と思う。

しかし、じゃあ、自分が渦中の人となったら、どうだったろう?
同じように、なすすべもなかったろうなと思う。

しかし、小保方さんは「あの日」の出版でちゃんと言うべきことは言っている。これは良かった。日記の出版もしているらしい。機会があったら読んでみたい。
もう一言、小保方さんについていえば、「なぜ、あんなに顔を変える必要があったのか?」「なぜアイドルみたいな立ち位置を選ぶのか?」と言う点だ。

疑念をもたれたこと対する開き直りなら、まあ、それはそれでよしだが、私はstap 細胞の発見者なのに、発見をなきものにされた小保方さんは応援したいが、「タレント化する小保方さん」には興味を保てない。

顔が変わった小保方さんは確かに前より可愛いが、可愛さでいえば他にもっと可愛い人はいる。
何ゆえ、世紀の発見を潰された研究者というエッジのきいた立場を捨てるのか?
実にもったいないと思う。
可愛い顔の小保方さんより、前のあのままの小保方さんの方が私は100倍応援したいと思うのだが。

さて、小保方さんにアドバイスするとしたら、今からでも遅くはない。世紀の発見をあのように潰された研究者として本当にリベンジしたいなら、今からでも中国に渡って研究費をもらい、自らの正しさを存分に証明すればよい。

中国はおそらく両手を挙げて迎えてくれるだろう。
そんな素振りを当時、見せていれば周囲の対応はまた、変わったはずだ。

小保方さんが味わった不条理な状況は理不尽に尽きるが、足りなかったものがあるとすれば、そうしたしたたかさだ。

人としていかがなものかと思わざるを得ないノンフィクション賞受賞者などと渡り合うには、もっと、したたかだったら、と思うよなあ。
あんまりにも、お嬢様過ぎる、、、。

そこが魅力でしょうけれど。

いずれにせよ、中途半端なアイドル立ち位置は感心しない。あの騒動を「なんだか不思議なことが起こっている」と見ていた一人として、まだ「あの日」は終わっていない。

だから、アイドル立ち位置で微笑まれては気持ちがついていけない。一体あれはなんだったのか、しっかり見つめようよ、といいたいな。
#小保方晴子
#Stap 細胞




# by yoshi-aki2006 | 2019-12-30 04:02 | アンテナ | Comments(2)  

岡山 倉敷はお水がめっちゃ美味しい❗

倉敷で講演させていただきました!
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今から羽田に向かいます😃

岡山はお水がとても美味しい❗
豊かな県なんですね☺️ 東口ではそのお水が飲めるようになっています。

夜は桃太郎さんが迎えてくれましたよ。
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お水が飲めるのは桃太郎さんのすぐ近くです。                            
暖かくて、クリスマスが近い感じがしないんですが。

さあ、東京はどんなお天気かしら?

毎日、YouTubeにアップしていますので、是非、動画もご覧くださいね❤️
15時に更新です👍

動画の中で出てくるお話の参考サイトはこちらです🎵
http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=20369
上のリンクをコピペしてみる方法以外にここをクリックしてみる方法もあります。私の動画でヒントにさせていただいた記事です

# by yoshi-aki2006 | 2019-12-18 11:02 | 感謝 | Comments(0)  

寝る直前にご飯を食べてみたら? 実験してみてよかったこと

夜、寝る直前にどうしても白い炊き立てご飯が食べたくなり、我慢して寝る選択を封印して白いご飯食べたいという欲求に従って、えいやッと0.5号のコメを炊き、箸休めとして常備していた

ちりめんのごま油炒り
きゅうりの浅付け
きゃらぶきの醤油煮

をおかずにしてあつあつのご飯を頂きました。

〆に黒豆茶を飲むと、急激に眠気がやってきて、「食べてすぐ横になると牛になるとおばあちゃんが言っていたなあ・・・」と思いながらも、そのまま寝てしまいました。

ああ、それにしても、おいしかったなあ・・・・。
白ご飯の湯気、てり、が思い出されます。
今日は0.5合にしておいてよかったなあ・・・・。
もし二合炊いていたら二合もろとも完食していたろうなあ・・・・、などと思いながら、気がつくとカーテンの隙間から太陽がさんさんと。
翌日になっていました!

ところで食べてすぐ寝ると、覚めはよくないです。胃が痛むし、体も重いです。
以前は寝る前にほとんど食べず、朝と
昼にたっぷり食べていましたが、
その時の目覚めは最高でした。体が軽かったものです。

やっぱり食べてすぐ寝るのはよくなかったなあと思いつつ、とても軽めの朝ごはんにして、そのまま運動量の多いレッスンへ。

するとあら不思議。
動ける動ける。
充電完了と思えるほどエネルギーが体の隅々までチャージされている感じがありました。
これは発見ですね。
なので朝に動ける元気な体を用意するには前夜、寝る直前にしっかり食べる。
そして夜中に体にエネルギーチャージを済ませておくというスタイルがいいと思いました。
ただし、肉は夜食べてはだめですね。
消化にエネルギーが取られすぎて、興奮し眠れません。
豚骨ラーメンもダメ。
ちなみにこうしたものを食べてしまってどうしても眠れないときはビターチョコレートを食べると私の経験では楽になります。

痩せたい時は寝る前に食べず、朝と昼にしっかり食事すると体重は減ります。
飢餓感いっぱいで起床するので、反動のあまり朝に食べ過ぎることも再々なのですが、すると、その日一日ボーとしてしまうので、頭脳労働やレッスンが控える日には向きません。

夜食べないと朝、ものすごくお腹が減っていて「さあ、何食べようかな」とそれが頭の中を占め、朝からステーキを食べたりしてしまうのですが、
食べ終わった後、睡魔に襲われることも多いものです。

結局、食べたら眠くなるのは朝も夜も同じってことですね。

さて、そんなこんなで夜食べることが続く昨今。
しかし、
さすがに体重計に乗るのが少し怖くなってきました。
恐る恐る乗ると・・・・・・。

ものすごく痩せてしまった時よりかは1.5キロほど多めでしたが、それでも許容範囲でした。良かった!

というわけで、これからも寝る直前に食事というスタイルは続きそうです。
今夜は頂きものの酒粕を使った野菜たっぷりの酒汁をば。。。。。
みそ汁とはまた違った趣でおいしいでーす。




さて、月刊木村佳子12月号(youtube 12月1日更新)で触れておりましたように日経平均株価は24000円奪還を果たしました。
これから先の予測は週末はヤフーファイナンスに寄稿しますので是非、ご覧くださいね。
https://info.finance.yahoo.co.jp/kabuyoso/specialist/yoso/5054


# by yoshi-aki2006 | 2019-12-14 21:18 | 医食同源 | Comments(0)  

おいしすぎるバリュー食! !

コンビニ。出張ではよく行きます。
というのも不慣れな場所で、欲しいものがだいたい揃う点で時短ショッピングのニーズを満たしてくれるからです。
コンビニは時短ニーズを満たしてくれる点で便利ですね。

買うものは出張に際して持ち忘れたちょっとした文具(ホワイトマーカーだったり蛍光ペンだったり、付箋、ペンの類)やお夜食デザートとして果物やヨーグルト、インスタントスープ、ローカロリーのお菓子、気分転換用にガム、グミなど。新聞、雑誌、コーヒーを買うこともあります。持ち忘れ系ではまれにストッキングや口紅などをワンシーズンに一度程度。

今の出張はほぼ、現地前のり、翌朝、会場ホテルで朝食、講演してすぐ帰るパターン。
事前打ち合わせ会で主催、協賛、スポンサーさまらと夕食をご一緒することもありますが、前述パターンとの比率は7:3くらいです。
ほとんどはさくさく仕事して、あっさり帰ります。

こういう行程でコンビニと付き合ってきたため、これまで「あの食べ物買いたさに入る」ってまず、なかったのですが、先日、講演が終わって、すぐ締め切りに間に合うように原稿を仕上げなければならない事態に見舞われました。ちなみにテーマが株のため、ぎりぎりの入稿が多いです。

飛行機の時間が迫っているので、まず、空港に向かいます。着いてから原稿を書くと締切に間に合わないため、
乗継駅のちょっとした休憩スペースでパソコンを広げ、原稿の最終仕上げをして17:00厳守に向け、送信することにしました。
さて、経験されている方ならお分かりいただけると思いますが、講演で頭脳中のエネルギーを使い果たし、ブドウ糖を供給しなければ、もう一滴も頭を動かす成分がない、という状態です。

乗継駅の改札前にセブンイレブンがあるので、何か探してブドウ糖を供給することに!

店内を物色している時間はなく、レジ回りを見回すと「あ、これだ」というものがありました。
その時、買い求めたのが肉まん、アンマン。

味はほとんど期待していなかったのですが、食べてみるとこれがめちゃくちゃおいしい!!!
あまりのおいしさにびっくりしました。
セブンイレブンの肉まん、アンマンってすごくないですか?

なぜ、今まで、コンビニの肉まんやアンマンをパスしていたのかしら。
どうせおいしくないだろう、と頭ごなしに見下していたからでした!

いやー、ホントおいしい!

これから肉まん、アンマンを求めてセブンイレブンに行ってしまいそうです。
どこが作っているのかと調べると中村屋でした

さて、バリュー食でおいしいものをもう一点あげれば、イエローハットの長崎ちゃんぽん。

基本、一人ごはんで外食はめったにしないのですが、「長崎ちゃんぽん」のお店は別です。
ここは「国産野菜を使っている」という点で入店モチベーションをきかたてますし
「塩分ひかえめ」「清潔感」もばっちり。

「コストに見合うかどうか」という点では、主婦として日々の食事つくりで
重たい野菜を買い、冷蔵庫に補充、保管し、料理のたびに野菜を洗い、皮をむきの下ごしらえの大変さは十分実感しています。

長崎ちゃんぼんはその野菜がたっぷり入っている点で主婦心に刺さる! 私の代わりにこんなに野菜をたっぷり料理してくれてありがとうって思います103.png
お値段も安い!
そして何より、おいしい!

おいしすぎるバリュー食の代表格ですね。

きっと開発者が工夫しているんでしょぅね。
がんばってるなと思います。
こんなにおいしいものをお得感のある値段で提供できているという点で社会のインフラとして関連事業者には感謝です!

さて、8月から毎日更新してきた木村佳子チャンネル、晴れてgoogleからパートナー認定の運びとなりました!
心より御礼いたします! ぜひ、引き続きご覧くださいね!
https://www.youtube.com/channel/UCRD4v3Q6bziuiqPnzbGEEOw














# by yoshi-aki2006 | 2019-12-05 02:51 | 感謝 | Comments(0)  

ぎっくり腰の治し方

着にくい服を着て、持ちにくいバックを持ち、バタバタと駅ホームに降り立つと、あらま、ホームに小物を落としてしまった。拾わなくっちゃとかがむとぐきっ!

あーあ、やっちゃいました。
ぎっくり腰。
新幹線のぞみに往復乗り、翌日もレジュメつくりで座ったっパナシが続いていたのでやる、っちゃやるタイミングではありました。

ぎっくり腰。

なった人にしかわからない、あの、こまった感じ・・・。
背骨、腰骨がどんなに大事かわかる症状に。

が、何としても治さねば!!

そこで一計を講じ、たったまま、爪先立ちしてPC作業をすることに。
すると、背中筋肉のスイッチが入り、だいぶ楽になりました。
ようは筋力でもって治す!

体に隙間があるから骨がはみ出すのではないかというのが目下の私の見解です。
やってみると立ち仕事はなかなか快適。
これからPC作業は立ってやることにいたしました。

さて、大阪講演が無事、終了。
あとは東京での会合と倉敷。
年明け、奈良と名古屋に伺います。

しっかり立ちでのデスクワークで体幹、鍛えます!
試してみます? 
結構気持ちいいですよ。
ぎっくり腰の治し方_f0073848_17355556.jpg
大阪。イルミネーションが、キレイでした!

# by yoshi-aki2006 | 2019-11-29 17:51 | 医食同源 | Comments(0)  

ローマ法王 38年ぶり来日で世界の耳目は26日まで釘づけ!

ヤフーファイナンス 木村佳子の株価予想に書きましたようにローマ法王の来日には大注目です。
https://info.finance.yahoo.co.jp/kabuyoso/article/detail/20191123-00072071-minkabuy-nikkei-5054

というのも、
カトリック香港教区は直接ローマ教皇庁が統治しているため、
ローマ法王が香港のとらえられている若者たちにどのような言葉をかけられるか、世界に言葉を発信されるかとても重要なのです。

その発言いかんによっては
トランプ大統領がこのたび米国議会上院・下院で議決された法律「香港人権・民主主義法」への大統領署名のモチベーションが上がるとみられます。
ここでローマ法王がお言葉を発し、
トランプ氏が法律に署名すると、
中国に対する世界の目は今とは違ってきます。

だから中国はあわてて、香港理工大のデモ拠点を平定し、ライトハイザー通商代表を中国に招くという行動に出てきています。
貿易交渉は容易には決着しないとは思いますが、多少の妥協はするだろうとみられます。

中国はトランプ大統領のことを「再選されたさにぴよぴよしているに違いない」とみていたようですが、そうではないため、あてが外れてしまいました。

アメリカは「中国共産党はいらない」「中国の消費には興味深々」という姿勢を示すためか、
今週、中国株の指数組み込み率を増やします。これは中国株にとってプラスです。

さらにアリハバの香港市場上場によって少々、一息つける場面もありそうです。出資しているソフトバンクにもお金が流れる。

さあ、これから先は・・・・。
26日まで滞在されるローマ法王。
どんなお言葉を発せられるのでしょうか? そして、その後は?

まだまだ、予断禁物で、コラムがお役にたてばうれしいです。
買ったり売ったり上手に資金運用したいものですね。



今週は11月29日に大阪で講演させていただきます。
ローマ法王 38年ぶり来日で世界の耳目は26日まで釘づけ!_f0073848_12534308.png
淀屋橋 朝日ホール
16時00分終了(予定)

メールまたはFAXでお申し込みください。「11月29日大阪セミナー参加希望」と記載の上、住所・氏名をご記入ください。
seminar@nsj-r.jp
FAX:03-3662-0361



# by yoshi-aki2006 | 2019-11-24 12:57 | アンテナ | Comments(0)  

メンタルの弱い美人は不幸になる~沢尻エリカさん逮捕

沢尻エリカさんを美人だと思わない人は少ないだろう。
はじめてメディアで彼女を見た時、「なんてきれいな子なんだろう!」と驚嘆したものです。
美貌!

その武器を活用しながら真面目に芸に励めば、なんだって可能、未来はぐーっと開けたろうに・・・・。

美貌に恵まれメンタルが強いとスターになれる!

が、沢尻エリカさんはメンタル弱い系なんだろうなあ。
とっても残念・・・。(下記は毎日新聞デジタルより引用)
メンタルの弱い美人は不幸になる~沢尻エリカさん逮捕_f0073848_05493693.png
これまでもエリカ様はやらかしてきた。「別に」発言、イマイチ感心しない男性との結婚、離婚。
しかし、
それも若気の至りだったんだよね、最近、本気出して頑張っているよね、と精進ぶりが好ましく、応援したい気持ちで見ていたのに、ホント、残念です。

もう33歳だよ、何やってんの? これからって時に。そういいたい。

NHK大河ドラマで評価されて、ぐーっと加速度をつけて進めたろうに。米倉涼子の向こうを張ってかっこいい役柄もできたはずなのに。なんでこうまで自分で自分の芽をつぶすんだろうなあ。
彼女ほどの美貌があれば、自分はどんなに苦労が少なかったことかとため息をついている女子はいっぱいいると思う。


しかし、沢尻エリカさんに限らず、美人でメンタルが弱い人って実は多い気がします。
ものすごくきれいで才能あふれているのに、いざ本番、ここぞというときにチャンスをつかめない人だとか、
ここで頑張ればうーんと展開できるのに、というまさにその時、へたるとか。
今まさに、という時に男性に傾斜したりとか。

私の知る「この人、きれいだなあ・・・」という人にそういう人がいる。

たぶん、育ってきた環境でみんなからちやほやされてきて、「ここぞ!」という時に体の芯から力を発揮して局面を打開していくというエネルギーを獲得しえなかったんだろうなあ。

だから不確かで、不安定で何かに依存してしまうエリカ様みたいな人が出るんだろうと思います。

もったいないなあ。
美貌に恵まれていない人はそんなことをしていたら、たちまち干上がるので、常に「つかもう」とする。
行き過ぎるとがめつくなり、不細工ながめつい女という極女カテゴリーに入ってうっとおしがられるけど、
美貌に恵まれていない人は必然的にチャンスに乗ろうとするし、チャンスのにおいには敏感で無我夢中で頑張る。
だから、世の中で活躍している人には美貌にやや難がある人の比率が高い。

多少の不細工さは化粧や髪型、装いでなんとか消せる。
世には頭一つ出てから、ちょこちょこお顔メンテで修正していくプロセスを踏む美貌に恵まれていない人も多い。

沢尻エリカさんくらいの美貌があれば、そんな苦労をしなくても何でもできるのにー、と美貌に難がある人は思う。
もちろん、私もそう思う。
ホント残念だわ。

メンタルの弱い美人は不幸になる。
その不幸度はメンタルの強い美貌に恵まれない人より、比較優位か、比較劣位か、世の美貌に恵まれない女子は沢尻エリカさんの今後を見ている。

薬物などに依存せず、「ほら、頑張ったら私、こおんなに大成しちゃった! やっぱり美人は得だわ~」と今回の蹉跌を蹴飛ばして今一度復活する逆転劇をぜひ見せつけてほしい。
人は地に落ちた人の逆転人生を応援したい生き物だから。

ぜひ、頑張ってもらいたい。ただし、最短でもそのころにはアラフォー。
でも、待っていたいな。メンタル弱い系美女の奇跡の克服プロセスも含めて。

というわけで、日経平均株価もいよいよ一年の総決算。
今後どうなるかの展望をコラムにしました。
是非、https://info.finance.yahoo.co.jp/kabuyoso/article/detail/20191117-00071901-minkabuy-nikkei-5054
をご覧くださいね!

アクセスランキング一位、ありがとうございます!

メンタルの弱い美人は不幸になる~沢尻エリカさん逮捕_f0073848_21331577.png
さて、20日は名古屋に、29日は大阪に伺います。以下は名古屋のお知らせです。

メンタルの弱い美人は不幸になる~沢尻エリカさん逮捕_f0073848_05465319.png
お申込み、お問い合わせは
メールまたはFAXでお申し込みください。「11月20日 名古屋セミナー参加希望」と記載の上、住所・氏名をご記入ください。
seminar@nsj-r.jp
FAX:03-3662-0361
お待ちしていまーす!



# by yoshi-aki2006 | 2019-11-18 06:02 | シンキング | Comments(0)  

呉セミナー後は16日埼玉県岩槻で登壇です!



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呉セミナー後は16日埼玉県岩槻で登壇です!_f0073848_17504853.jpg
呉から帰ってきました!
窓外の空撮は行くときの写真です。

機長の挨拶がもうちょっと早ければ、富士山がもっと撮れたのですが「皆様の左手に富士山が見えております」と聞いてカメラを構えたら、もう過ぎていた~(次こそはちゃんと撮りたーい(^^))

さて、出張は移動時間が長く、筋肉を失いますねえ。

そこで何か筋肉に効くエクササイズを・・・と思い、レッスン場に出かけました。
やはり筋肉を鍛えると気持ちいい!

帰りにおいしそうなパイを購入。
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とてもおいしかったです。価格もリーズナブルだし、おすすめですよお~。

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出張の楽しみは「帰ったらこの子に会える!」と想うこと。
ここ数日、急に元気がなくなってしまって心配です。
この子にも食べさせたいのですが、歯が痛むらしく、とても具合が悪そうです。
長生きしてほしいなあ・・・。

歯は大切ですよね。
さて、今日も「木村佳子チャンネル」
更新しました!

明日は埼玉岩槻で登壇します。ガンバローっと。ではまた~





# by yoshi-aki2006 | 2019-11-15 18:15 | お知らせ | Comments(0)  

この人は何を聞く人なのか?

大阪・北浜で講演させていただきました! 光世証券さんはいつ伺ってもゴージャスな会場が素晴らしく、こんな場所で講演させていただくのは本当にありがたいですし、ご来場者もゆったりした気分になられると思うので、うれしいです。

この人は何を聞く人なのか?_f0073848_08575670.png

さて、講演の際、お伝えしたいことは何かを講演者が明確にするのはもちろんですが、
聞く側の人が「何を聞く人なのか?」ということには幅があることをしっかり知っておくべきだろうと思います。

以前、海外旅行に出た際に、家族とともに一生懸命説明してくれるホテルの人の話を聞き終わって
家族Aは「ところで私たちの部屋は海沿いですか?」と聞き、
家族Bは「チェックアウトは何時ですか?」と聞いていました。

関心が全く別なのだ、という例です。

講演も同じことで

日経平均株価の動向が気になっている人もいれば
個別株について知りたい人もいます。

それにどう工夫していくかが腕の見せ所です。

が、自分の講演を何度か録音して後で聞き直すと、
「ああ、ここで長かったな」とか
「ああ、ここでこうすべきだった」
とか思います。

意識と現実の誤差。

これを埋める客観視が話しながらできればいいのですが、なかなかむつかしいです。

何度も何度も聞いてくださるリピーターなら「あ、ここは冗談いいながら、次はあれが来る」というふうに私の話を乗りこなしてくださいますが、果たして初めての人が次に来てくださるリピーターになってくださる言い方ができたかどうか。

常に客観視が必要ですね。

会場でのお客様の表場が道しるべです。
とはいえコミュニケーションすべて、楽しく面白いことですよね。頑張ろう! そして感謝です!
ご来場者さま、光世証券さま、日本取引所さま、ありがとうございました!

月曜日、動画の一部を盛り込めればと思います。木村佳子の気になる銘柄をぜひyoutubeでお楽しみくださいね!







# by yoshi-aki2006 | 2019-11-10 09:17 | 人間考察 | Comments(1)