二㌔減量大作戦 その5

また400グラム減らすことに成功!

目標とする体重まであと1100グラムだ~。
400グラム減量できていた日は前日に60分程度のストレッチをしている。
ということは
仮説として減量したければ60分のストレッチが有効
ということがいえるかもしれない。この仮説はどの程度で頭打ちになるかどうかもあわせて実証していくとしましょう。

今日食べたもの
朝 ヨーグルト飲料
  ベーグル
  いなだ入りの中華スープ(えのき、キャベツも)
  いちご少々

セミナーでぶっ飛ばし、即、帰宅し明日の10時10分プリズムホール東証フェスタと13時~の大手町鎌倉橋の岡三証券講演の準備。
昼はスタミナをつけるためガッツりご飯に。

昼 牛しやぶ レタス、トマト、きのこ、
  ごはん軽く一杯
  バナナ、いちご
  ゴディバのチョコレート。
  コーヒー
  カルピス

お三時、夕食は未定

今日した運動
  その場でダッシュ 少々
  オペラダイエット少々
後場もがんばるにゃゃゃゃーん

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by yoshi-aki2006 | 2010-03-05 07:59 | ボディ | Comments(0)  

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