毎日筋トレやるべし!

10日ほど座りっぱなしで原稿を書いたり、たまに出ると行っても一時間半ほどの講演でまた、戻って書きものをしていると、

すっかり筋肉が衰えてしまいました!

やっと続けざまに二コマほど運動したらよれよれで、次の日は起き上がれませんでした。

毎日運動したほうがいいですよ。
生殖年齢のピークを過ぎると動物はたいてい死にます。人間だけがながながと生きるわけで、ほうっておくと筋肉だけ先にあの世にいった状態になります。

いわば伸びきったゴムみたいなものだから、コラーゲンに連日、電気を通すように運動をしなければならないというのが私の説。
40歳半ば頃、知人の多くは腰が痛いだの不調を言い始めました。
多くは筋力不足だと私は思います。
今、私がおびえているのは、半期で三年は年をとるアニマル・イヤー現象が始まること。
大地真央さんやアグネス・チャンさんのような同期のびっくりな若い人たちは別として、
半年会わないと塩を吹いたように加速度的に年をとっていくのが40歳代後半から始まります。だから次の半年は三年に相当すると思って行動しないとね。

ある年齢から朝の目覚めが速くなるのはその分、筋トレせよ、という指令だと思います。
今日から、さぼらずもっと筋トレしよう、と決意しました。すがすがしい秋を迎えるためにがんばりましょう!

by yoshi-aki2006 | 2010-09-03 14:20 | ボディ | Comments(0)  

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