不眠症に効くヘッドスパ、フットスパ

寝起きがよく、
また、いつでもどこでも眠れるのが取り柄だと思っていましたが、
最近、まんじりともせずに朝を迎える日があり、
困ったことだと思っていました。

朝3時に起きて原稿数本を仕上げると朝9時、10時に取材に出かけることができます。
が、しか~し!
11時くらいに横になっても眠れないことがあり、
別に眠っていなくても全く疲れないのでいいのですが、
やっぱりちゃんと眠りたい。
どーしたものかー????

いろいろ試していいことに気がつきました。眠りたいときはへッドスパ、フットスパをばします。
な~に、頭を丁寧に洗って、マッサージしシャワーで血行をよくするわけです。

そして、足も同様にシャワーにて血行をよくするようにマッサージ。
あればフットスパでぶくぶくを足裏に当てます。

するとほか~ッとしてきて眠れます。
眠れるとこれまた、もったいない気が・・・。
ずーっと起きていたい気もするのですが。
欲張りなことでございます。

by yoshi-aki2006 | 2007-02-14 23:44 | ボディ | Comments(4)  

Commented by hikosaka at 2007-02-15 07:01 x
先生、可哀想ですね?不眠症?私は眠れないときは少々の強いアルコール(ブランデー、ウイスキー)をなめる程度飲む、私はすぐ睡魔が迎えに来てくれる。春一番、「春眠暁を覚えず」春は来ています?花粉の季節ですね、K林、R-ト、S天製薬を連想してしまいます。無理をせずお眠り下さい。
Commented by yoshi-aki2006 at 2007-02-15 07:18
hikosakaさま
おはようございます。最近、時々、全く眠れないことがあります。
で、頭と足裏マッサージで改善したのですが、寝れると、書きましたように
とってももったいないような気がして・・・、困ったものでございます。

疲れないというのも、いいような、悪いような・・・・。
体質も変わっていくのでしょうか?
薬品はいいと思います。
建設もマークしているんですが。
Commented by まんごりん at 2007-02-15 12:36 x
フルーツポンチ友の会メンバーのまんごりんです♪(笑)
先生、いまごろ食べてますか~ うらやま・・・ふふ

先生、元気いっぱいのご様子ですが、寝つきが悪いのは
もしかしたら、「ナチュラルハイ」状態ではないですか~?
私も、寝るのがもったいないと思うことよくあります~
自分が寝てる間に、世の中で何かとーっても楽しいことが起きてるような気がして・・・ へへへ
ヘッドスパ、良さそうですね! 私もやってみま~す♪
Commented by yoshi-aki2006 at 2007-02-16 00:35
ヘッドスパ。
重要な仕事の前にばりばりシャワーでシャンプーブローしてもらうと
ねむーくなるので、ご用心でーす(経験者)

<< 日本橋マンダリン千疋屋 千疋屋のフルーツポンチ >>