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二㌔減量大作戦 その2

朝、恐る恐る体重計に乗る・・・・。

やった! 400グラム減っている!

わーい041.gif

と大笑いして油断し、また戻るのが最近のパターンだ。

ここはゴールを二㌔減量が実現できた日に置き、あと1.6㌔の減量に励まなければならない!

400グラム減量できた理由は寝る前に食べるのを控えたことと75分間(実質は60分くらい)のストレッチをして体をゆっくりほぐしたことかなー。

しかし、ホントに体ってすごいもんで、減量に対して徹底的に抗戦してきますよね。今までのパターンで「体重が減った」と思ったら戻る、戻るの繰り返しだった。

翌日も400グラム減らし、
その翌日も
その翌日も
その翌日も
でやっと目標に届く!

が、そうは問屋は卸さない。
坂道を上に向かって石を運んでいるようなものなので中日中日で戻るから、油断しての大食は控えなくっちゃ!

こんなときに限ってテレビではガッツり系のレシピが公開されている。
タレントさんが公開していたレシピは卵7個、カツ二枚、とろけるチーズ、めんたいマヨネーズ、サラダ油をたっぷり使う
「めんたいマヨ・カツオムレツ」のメニューでした。これで
2800カロリー強005.gif

スタジオのゲストはみんなうまい、うまいと大絶賛!
私も食べたーい!

テレビは見なかったことにして・・・、小鳥のレシピで・・・・007.gif

ターザンによると「フルーツは胃に負担少なく食べられる」とあり、消化酵素を助けるそうな。
そこでいよかん、りんご、ナン、コーヒーの朝食を。
なになに? 昼には肉を食べてよいそうな038.gif
う~ん! 食べたい、ガッツりめんたいマヨかけ、カツオムレツ!070.gif

by yoshi-aki2006 | 2010-03-03 11:37 | ボディ | Comments(2)  

二㌔減量大作戦 その1

修士論文を書くのに何が辛かったかというと椅子に長時間座っていなければならなかったこと。
多動性症候群の私は辛い辛い。

目がしばしばするのと二大苦行であった。

また、私の部屋がついに本で埋まってしまい、エアコンをつけることもできなくなって真冬の夜中の冷蔵庫状態でキーボードを打ちまくるのも辛かった~。

そして、今。
メタボ腹の後遺症だ!
私のベスト体重より二㌔も多い。

最高にやせていたのは07年で40キロ台だった。
が、今は「これ以上は絶対一㌔も太れないよね」の崖っぷち。はぁ~、どうしよ?

しかし、ホントにやせにくくなりました。運動不足状態がたった三ヶ月続いただけで、体質が変ってしまいました。

なんとしてもあと二㌔やせねば!
どうすればやせるんだろう?
腹をさすりながら今日食べたものを思い出す。

ヨーグルト、トースト、コーヒー、蜂蜜。
バナナ、豆乳プリンソフトクリーム添え、コーヒー、特大おはぎ二個、おこのみやき
紅茶豚、ブロッコリー、グレープフレーツ、コーヒー・・・。

そんなに食べていない気がするのだけど(うん、私としてはたいして食べていない)。
以前はすぐやせたのに、今はなかなかやせない。
代謝が衰えているんですかね?

本屋に行ったらターザンの特集が「太らない食べ方」だった。
さっそく買う。
いまや男の子も体重気にするのね。
イケメン君が女の子のようにダイエットに励げむグラビア構成にふーむ、と読み込む。

今日から、ターザン流のダイエットを試してみよう。
時々、経過報告しますね。
ダイエットに成功した人、お導きよろしく!

by yoshi-aki2006 | 2010-03-02 23:24 | ボディ | Comments(0)  

眉毛の秘密

徹夜続きで一番びっくりしたのは鏡の中の自分の顔だ。

わっ! 恐ろしい! 

思わず鏡から後ずさりするのだが、当初は何が「怖い原因」なのかわからない。

ちょっと時間がたってから、平安時代のお公家さんのように眉毛の色が抜けていることが原因だと気つき、また、びっくりする。

一夜にして白髪となった、という表現に遭遇することがあるが、その都度、「まさか、この書き手、オーバーだよなあ。よく言うよ」と思って斜め読みしていた。

ですが! 本当ですね・・・・。

徹夜して体に付加がかかると細胞が縮むか膨張するかして、肌のポンピングが起こり、色素がそれによって吸い出されるんだろう。色素の元は血、つまりヘモグロビンが関係していると聞く。だから体の血を使いすぎて毛のヘモグロビンまで稼動されていったのかも? そう仮説を立てて「まんざら外れていなくもないな」と思いました。

眉毛が薄くなったわが顔を見て、「ミクロゲンパスタ」を買ってきて塗ろうかなと逡巡する。

毛髪の多さは精力のバロメータという。

毛髪だけは人の三倍あり、北浜先生にもお分けしたいと思っていたが・・・・。

そうそう!
  
その北浜先生との世紀の対談がアップされました!
お楽しみください!
ネットマネーのウェブサイト

by yoshi-aki2006 | 2010-01-28 09:10 | ボディ | Comments(2)  

お腹にくる風邪

いたって健康!
健やかすぎる体を誇る私ですが、家族がお腹にくる風邪を誰かからうつされ、
私にもその菌が攻略を始めたようです。

「あらら? この私がお腹いた?」(ありえな~い)

熱も鼻水も出ないのですが、お腹は痛いのです。
それでも食欲だけは旺盛で、一体いつ食べ休むんですか....というほどの食欲。

はちみつや乳酸菌などをよく摂取して、痛さに負けないからだを作らないとね!

ちなみに昨日は某所で1000人ほどもの人とパネラーのお話を聞いて勉強をしましたが、
ときどき船をこいでいる人は限りなく少なかったようです。

私は二度ほど、船旅からハッとわれに返りました。
そしてヒルズの洗面所で自分の姿を見て完全に目が覚めました。

勉強も大事ですが、身なりもかまわないとねえ。
たまに自分を大勢の中で相対化したほうがいいようです。

己がむささに・・・・・。
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by yoshi-aki2006 | 2009-12-17 16:21 | ボディ | Comments(2)  

ぎっくり腰経過報告

劇的に回復中です!

初日はそろそろとしか動けなかった・・・。
二日目は立ち上がる時、何かを持たなければ立てませんでした。
三日目はうつぶせでのそりかえりで激痛。
四日目にはもう治った感!

五日目には普通にあるけ、
そして六日目にはまったく問題なし!
今回得た教訓。

最近、筋が弱ってきた!
顔のコラーゲン流出だけでなく骨と骨をつなぐ筋肉の老化を対策すべし!

そして、アクシデントは起きぬけに起きる。
知り合いも言っていた。
朝に階段から落ちたとか。

朝の自宅でこそ油断禁物! なんですねえ。。。045.gif

by yoshi-aki2006 | 2009-08-08 08:56 | ボディ | Comments(0)  

ぎっくり腰対策

ぎっくり腰は二度目だ。
一回目は10年前。
門の前で荷物を降ろして、錠を開けようとしたらギクッ!

今回は冷房室内で会議会議で疲れ果てて家で就寝。
翌日、お風呂場でパジャマを脱ごうと片足を上げたらバランスが崩れてギクッ!

お能のようにしか歩けないのだが、駅ホームなどで突き飛ばされるのはほんとに怖いなあ。
体を痛めると、情のない人々の歩きように腰を痛める前の自分を反省する気持ちになる。

人の身になって考える。

腰はそのことを教えているのかもしれないねえ。

by yoshi-aki2006 | 2009-08-06 10:30 | ボディ | Comments(0)  

華麗なる加齢 2

昨日はバラを愛する会の会合でした!
一ヶ月に一度程度、バラの好きな人同士でバラにまつわる話を肴に飲むという趣向。
単なる飲み会とどう違うか?
それは参加者も首をひねっているかもしれませんが、何しろバラが好きなもの同士、楽しい会なのです。
私はその会合に行くときはバラにまつわるものを身に着けていきます。
例えばバラのパヒューム。
青いバラの香が自分を違うステージに招いてくれるようでリフレッシュにはばっちり!

参加者の皆さんはだいたい私とタメ年。

お互いの華麗なる加齢が気になる年恰好。

最近、目はくぼみ、ほうれい線は深まり、声枯れ、筋力低下、口周りれろれろで「年取っちゃったなあ!」とがっくり来ていたところ・・・。

魔法の言葉をもらいました。

「全然ふけてないよ」

ひゃっほー。やったね!(単純!003.gif

魔法の言葉に我を忘れ夜は甘いもの厳禁なのに、帰宅後、アップルパイやパパイヤを激食べ!

おきぬけに遭遇した出バラに衝撃を受けながら、反芻するのは昨夜の魔法の言葉。

ホントに老けない世界に、美しいバラのように・・・。

散らないバラはないのだよな。
枯れないバラもないのだよな、と知りながら。

by yoshi-aki2006 | 2009-06-30 11:38 | ボディ | Comments(0)  

もちもち肌の作り方

肌の調子がすごくいい!
これはうれしい!

何したっけなあ?と思い返す。
洗顔をシンプルにしたこと。ダブル洗顔をやめて、石鹸だけにしたこと。
お手製の化粧水に統一したこと(輸入ものはかぶれてしまう・・・)。

思い当たるのはそれだけだけど、そうそう。

食べ物も気をつけているっちゃ、いるなあ。

なるべく出来合いのものは食べないようにし、シンプルな素材を組みあわせてる。

それでエステも何もしないのにもちもち!

儲かった感に幸せじんわり。

願わくばたれないことを、アーメン!

頬だけでなく神よ、あらゆる部位にみ恵みを!

by yoshi-aki2006 | 2009-06-03 23:20 | ボディ | Comments(2)  

華麗なる加齢 1

服の試着室で。

着用したスカートがちょっと苦しいなあ!
今は入っているけど、出張で新幹線に座りっぱなしなら絶対苦しいぞ。
弁当も食べるんだし。アイスクリームも珈琲も飲むんだし。

「柄は気にいったけど、やめとく」

とスカートを脱ぐ。

「あー、すみません。ウエスト61センチのでした~」

と販売員さん。

えっ!  61センチなのに入っていたのね? それは結構うれしいぞ。

が、半そでのカットソーでスカート姿の自分を鏡で見るとドテドテッとしている。
先日みんなで撮影した写真を見ると、年季の入った猫タンみたいだ。

ウエスト61センチとドテドテッと。

どちらがホントやら。

でも、最近、確実に加齢が来たわね。目じりとか額の皺で悩んでいるなんて甘い甘い!
口元に来た日には!

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ムンクの叫びだ~

ほっぺのダルダル感。
きゃーーーーー!

by yoshi-aki2006 | 2009-05-14 00:21 | ボディ | Comments(2)  

ピンと張って!

連休中、いかがお過ごしですか?
私の住まい周辺はとっても静か。
皆さん、お子さんやお孫さんと遊びにいったり、国内外の別邸でゆっくり過ごされる方が多いからみたいです。

その間のしーんとした感じがこれまた、いいんですよねえ!

おかげさまで仕事と勉強がはかどります(嘘だね~)001.gif

そんなさなか、びっくりなはなしが!
ダンス仲間が17キロダイエットに成功したんです。
たしかにA子さんはふっくらされていました。

おなかが暑かったんでしょう。レッスンウェアもおなかのところがメッシュになっているタイプを着用されていました。
暑いんだーと時々、そのお姿を拝見していましたが、久しぶりに会うA子さん。メッシュのおなか部分がすごく締まっている!

昨年9月から17キロも減ったんですって。

やせると若さが押し出され、本来の美形が現れて、はっとしました。

A子さん、キレイ!

17キロもやせられるってすごいですよね。

電車に乗っていたら三人の高齢者の入り口をくぐったあたりの女性が乗り込んできて前の席に座り、話しが盛り上がり始めました。その姿を拝見していて、姿勢もよく保たないとダメだなーと思いました。もちろん若い子にもいえることですけど。

こうやって人を見ているということは私も誰かに見られているわけですね。
ピンと張って生きて生きたいものです!

by yoshi-aki2006 | 2009-05-03 10:03 | ボディ | Comments(0)